Bei vielen Alltagsbeschwerden wie Erschöpfung, Verspannungen, Atembeschwerden, Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen, innerer Unruhe und Schlafstörungen, Bluthochdruck, Verdauungsbeschwerden gibt es mit Übungen aus dem Yoga und achtsamem Wahrnehmen echte Alternativen zu Tabletten und Co.

Wir beginnen jede Stunde mit Yoga-Übungen zu einem Körperbereich. Die Achtsamkeit bei diesen Übungen hilft uns, unseren Körper wahrzunehmen.

Wie geht es mir gerade? Wie fühlt sich mein Körper an? Was spüre ich im Augenblick?

Beobachten wir unsere Gedanken und Reaktionen, können wir unsere Muster entdecken und uns über diese in der Gruppe austauschen.

In einer geführten Meditation können wir sie in liebevoller Annahme verändern und gehen gestärkt in die nächsten Tage.

Donnerstags 18 – 20 Uhr03.07. / 14.08. / 28.08. / 11.09. / 25.09. / 09.10. / 23.10. / 06.11. / 20.11. / 04.12. /18.12.2025

• Kosten 20 € pro Termin, 8 Termine im Block 140 €
• Anmeldung per E-Mail praxis@annette-brumme.de oder telefonisch 0171 | 6808375.